Для тих, хто займається скандинавської (нордичної) ходьбою, трекінг і для тих, хто любить прогулянки в горах.
- Палка для скандинавської ходьби чорні з сірими вставками.
- Палиці телескопічні з алюмінієвого сплаву AL 5083.
- Діаметр: 16мм
- Висота регулюється від 90 до 130см.
- Система блокування Twist Lock.
- Легкі, вага однієї палиці 230г.
- Ручка з двокомпонентної пробки -NW 2D.
- Гумовий наконечник (знімний) пом'якшує удари при русі по асфальту або іншої твердої поверхні.
- твердосплавними наконечник (з вольфраму) на самій палиці використовують по льоду, снігу, стежками.
Ефект від скандинавської ходьби:
- Скандинавська ходьба активізує, покращує тонус м'язів ніг, м'язів верхньої частини тіла.
- Палить до 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба.
- Покращує роботу серця і легенів.
- Допомагає підніматися в гору.
- Для збільшення навантаження можна застосовувати обважнювачі для фітнесу.
Як правильно підібрати висоту палиці:
Телескопічні палки дозволяють точно підібрати висоту відповідно до зростання людини. Рекомендована довжина: близько 70% вашого зростання, але потрібно враховувати і інтенсивність ходьби. Для цього можна застосувати наступну формулу:
- Для людей з невисоким темпом ходьби або людей, що відновлюються після захворювання, травми краща формула: зріст людини × 0,66 Наприклад: зріст 171 см × 0,66 = 112,86 (можна використовувати палиці 110 см).
- Для більш тренованих людей, любителів ходьби середньої інтенсивності, підходить формула: зріст людини × 0,68 Наприклад: зріст 171 см × 0,68 = 116,28 (можна використовувати палиці 115 см).
- Для спортсменів, любителів швидкого темпу ходьби, підійдуть палиці, довжина яких розраховується за формулою: зріст людини × 0,70 Наприклад: зріст 171 см × 0,70 = 119,7 (можна використовувати палиці 120 см).
Застереження:
• Використання палиць неправильної довжини може дати надмірне навантаження на коліна, суглоби, спину.
• При захворюваннях серцево-судинної системи або важкого ступеня ожиріння необхідно контролювати частоту серцевих скорочень.
| Характеристики | |
| Розмір | Висота регулюється від 90 до 130 см, диаметр 16 мм |
| Призначення | Скандинавська ходьба активізує і покращує тонус м'язів ніг, м'язів верхньої частини тіла. Палить до 46% більше калорій, ніж звичайна ходьба. Покращує роботу серця і легенів. Допомагає підніматися в гору. |
| Вага | 230 г |
| Колір | Чорний + блакитний |
Теги: палиці для скандинавської ходьби, для трекінгу, для нордичної ходьби, для прогулянок у горах палки для скандинавской ходьбы, для треккинга, для нордической ходьбы, для прогулок в горах
